შესაძლებელია თუ არა საუნის ნაკრები წონის დასაკლებად?

საუნის ტანსაცმელი არის ოფლიანობის საშუალება, ძირითადად ვენტილატორებისა და წყლის ორთქლის გამოყენებით სხეულის ზედაპირის გასათბობად, რათა მიაღწიოს ოფლიანობისა და ცხიმის მოხმარების როლს. როგორც წესი, საუნაში ტანსაცმლის ტარება არ შეიძლება როლს თამაშობდეს წონის დაკლებაში, თუ წონაში დაკლება გსურთ, ეს უნდა გააკეთოთ გონივრული დიეტის, შესაბამისი ვარჯიშის და სხვა მეთოდების მეშვეობით.

1, გონივრული დიეტა: წონის დაკლების პერიოდში, როგორც წესი, მაღალი კალორიული და ცხიმიანი საკვების მიღების თავიდან ასაცილებლად, როგორიცაა ცხიმიანი ხორცი, კრემის ნამცხვარი, შოკოლადი და ა.შ., რეკომენდებულია დაბალკალორიული და უცხიმო საკვების მიღება. მაგალითად, ქათმის მკერდი, თევზი, ბოსტნეული და ა.შ. ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ ვაშლი, ბანანი, დრაკონის ხილი და სხვა ხილი. წონაში კლების დროს ასევე ყურადღება უნდა მიაქციოთ თბილი წყლის დალევას, რომელიც ხელს უწყობს ორგანიზმისთვის საჭირო წყლის შევსებას და ასევე შეუძლია ორგანიზმში მეტაბოლიზმის დაჩქარება. გარდა ამისა, მაგრამ ასევე შეარჩიეთ შედარებით მსუბუქი საკვები, როგორიცაა ქათმის მკერდი, პომიდორი და ა.შ., ასევე შეგიძლიათ მიირთვათ მცირე რაოდენობით უხეში მარცვლეული, როგორიცაა სიმინდი, ტკბილი კარტოფილი და ა.შ. სხვა საკვების მიღების შემცირება;

2, შესაბამისი ვარჯიში: წონის დაკლების დროს, ასევე აუცილებელია სათანადო ვარჯიში პირადი ფიზიკური პირობების შესაბამისად, როგორიცაა სირბილი, გამოტოვება, ცურვა და ა.შ. დაკარგვა;

3, სხვა მეთოდები: თუ წონა არის ჭარბი წონა, ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ ლიპოსაქციის მეთოდი წონის დაკლების მიზნის მისაღწევად, მაგრამ ლიპოსაქცია არის ტრავმული ოპერაცია, გარკვეული აღდგენის ციკლის საჭიროება, ოპერაციის გარდა, ექნება რისკები და შედეგები, ამიტომ რეკომენდებულია ფრთხილად შერჩევა.