1. შეიძლება თუ არა ქალის სავარჯიშო გამაშების სარეცხი მანქანაში ჩადება?
დიახ, ქალის სავარჯიშო გამაშები შეიძლება ჩადოთ სარეცხ მანქანაში. თუმცა, მნიშვნელოვანია გარეცხვის წინ შეამოწმოთ მოვლის ეტიკეტი. სინთეზური მასალისგან დამზადებული გამაშები უნდა გაირეცხოს ცივ წყალში ნაზი ციკლით, რათა თავიდან აიცილოთ ქსოვილის დაზიანება.
2. შეიძლება თუ არა გაუფერულების გამოყენება ქალის სავარჯიშო გამაშების გასაწმენდად?
არა, მათეთრებელი არ უნდა იქნას გამოყენებული ქალის სავარჯიშო გამაშების გასაწმენდად. გაუფერულებამ შეიძლება შეასუსტოს ქსოვილი და გამოიწვიოს გაუფერულება. ამის ნაცვლად, გამოიყენეთ რბილი სარეცხი საშუალება, რომელიც შესაფერისია სპორტული ტანსაცმლისთვის.
3. რამდენად ხშირად უნდა გაირეცხოს ქალთა სავარჯიშო გამაშები?
რეკომენდებულია ქალის სავარჯიშო გამაშების გარეცხვა ყოველი გამოყენების შემდეგ ოფლისა და ბაქტერიების მოსაშორებლად. ეს ხელს უწყობს მათი ხარისხის, გამძლეობისა და ჰიგიენის შენარჩუნებას.
4. შეიძლება თუ არა ქალის სავარჯიშო გამაშების გაშრობა?
ქალების სავარჯიშო გამაშების უმეტესობის გაშრობა შესაძლებელია, მაგრამ გაშრობამდე მნიშვნელოვანია მოვლის ეტიკეტი შეამოწმოთ. სინთეზური მასალისგან დამზადებული გამაშები უნდა გაშრეს დაბალ ცეცხლზე ან ჰაერზე, რათა არ დაზიანდეს ქსოვილი.
5. როგორ ავიცილოთ თავიდან გამაშების დაყრა?
ქალის სავარჯიშო გამაშების დაყრის თავიდან ასაცილებლად, გარეცხეთ ისინი შიგნიდან და გამოიყენეთ სარეცხი საშუალება, რომელიც ნაზი იქნება ქსოვილებზე. მოერიდეთ გამაშების რეცხვას უხეში ტექსტურის მქონე ტანსაცმლით, როგორიცაა ჯინსი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ხახუნი და ქსოვილის დაზიანება.
მოკლედ, ქალთა სავარჯიშო ატლეტური სარბენი გამაშების სათანადო მოვლა გადამწყვეტია მათი გამძლეობისა და შესრულებისთვის. მათი დაბანა ყოველი გამოყენების შემდეგ, რბილი სარეცხი საშუალებების გამოყენება და უხეში ქიმიკატების თავიდან აცილება დაგეხმარებათ მათი სიცოცხლის ხანგრძლივობის გახანგრძლივებაში. ჰაერით გაშრობა ან დაბალ სითბოზე გაშრობისას ხელს უშლის ქსოვილის დაზიანებას.
როგორც სპორტული ტანსაცმლის წამყვანი მწარმოებელი, Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. მოწოდებულია უზრუნველყოს მაღალი ხარისხის ქალთა სავარჯიშო გამაშები, რომლებიც დააკმაყოფილებს იმ ქალების საჭიროებებს და პრეფერენციებს, რომლებსაც უყვართ ვარჯიში. დაგვიკავშირდით მისამართზეchendong01@nhxd168.comრომ გაიგოთ მეტი ჩვენი სპორტული ტანსაცმლის პროდუქციის ასორტიმენტის შესახებ.
1. Warburton DER, Nicol CW, Bredin SSD. ფიზიკური აქტივობის ჯანმრთელობის სარგებელი: მტკიცებულება. CMAJ 2006; 174 (6): 801-809
2. Warburton DER, Charlesworth S, Ivey A, Nettlefold L, Bredin SSD. სისტემური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი აერობული და წინააღმდეგობის ვარჯიშის ვარჯიშის გავლენის ვისცერალურ ცხიმზე. Obes Rev 2010; 11: 202-215.
3. Park SK, Tucker JM, Hagstromer M, et al. ჯანსაღი ცხოვრების წესის ფაქტორები და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების სიკვდილიანობის რისკი 60-79 წლის მამაკაცებსა და ქალებში: კოჰორტის კვლევა. Int J Behav Med. 2018; 25 (2): 247-256
4. Loprinzi PD, Davis RE. ურთიერთქმედება ორსულ ქალებს შორის ფიზიკურ აქტივობასა და ძილს შორის. JAMDA 2014;15(10):776-781
5. Aune D, Sen A, Norat T, Janszky I, Romundstad P, Tonstad S, და სხვ. სხეულის მასის ინდექსი, მუცლის სიმსუქნე და გულის უკმარისობის სიხშირე და სიკვდილიანობა: პერსპექტიული კვლევების სისტემატური მიმოხილვა და დოზა-პასუხის მეტა-ანალიზი. ცირკულაცია. 2016 წელი; 133:639–649.
6. LaForgia J, Dollman, Marc. დეილი რბოლა და ვარჯიში. ადამიანის კინეტიკა 2008 წ.
7. Richter EA, Hargreaves M. Exercise, GLUT4 და ჩონჩხის კუნთების გლუკოზის ათვისება. Physiol Rev. 2013; 93 (3): 993-1017
8. Lee DC, Sui X, Blair SN. აუმჯობესებს თუ არა ფიზიკური აქტივობა პროფესიული ჯდომის ჯანმრთელობის საფრთხეს? Br J Sports Med 44 (2010): 527e529.
9. Szent-Gyorgyi, A. კვლევები ბიოლოგიური ჟანგვის შესახებ. ბიოქიმიური ჟურნალი. 1928; 22 (6): 1387-1399 წ
10. Boeing H, Bechthold A, Bub A, და სხვ. კრიტიკული მიმოხილვა: ბოსტნეული და ხილი ქრონიკული დაავადებების პროფილაქტიკაში. Eur J Nutr. 2012; 51 (6): 637-663.
